Meditasyon

Meditasyonun amacı, zihnimizi sürekli barış içinde ve sakin kılmaktır. Zihnimiz sakin ve barış içinde olduğunda, huzursuzluklardan ve kaygılardan arınır ve dolayısıyla mutlu olur. Eğer zihnimiz sakin değilse, yaşam şartlarımız çok iyi de olsa gerçekten mutlu olmak çok zorlaşır. Hep bir şeyler eksik kalır. Mutlu olduğumuzu hissettiğimiz bir anın ertesinde bir mutsuzluk anı hep olasıdır. Dostlarımız ve sevdiklerimiz bize mutlu olduğumuzu telkin etseler de içimizde mutlu olmadığımızı biliriz, durumumuzu kabullenmeye çalışırız.

Düzenli meditasyonla içsel barışımız anlamında da, günlük yaşamımızda karşılaştığımız ve ilişkide olduğumuz kişiler ve olaylarla da barış içinde olur; gitgide daha saflaşan ve sonunda en zor şartlarda dahi bizi terk etmeyen saf mutluluğa ulaşırız. Düzenli olarak meditasyon için oturmak bize zihnimizi dış nedenlere bağımlı olmadan kontrol edebileceğimiz bir içsel netlik ve derinlik kazandırır.

Zaman içinde, dengeli olmayan, aşırı heyecanlar ve ümitsizlikler arasında gidip gelen, mutlu olmak için nedenler arayan zihnimizle yaşamak yerine; zihinsel dengemizi kurmayı ve yaşamımızda var olduğumuz sürece eksik olmayacak salınımlardan, gel gitlerden, karışıklıklardan, kaybedişlerden (ve kazanışlardan), heyecanlardan ve kaygılardan etkilenmeden yaşanması gerekeni -kesintisiz ve nedensiz mutluluğu- yaşamayı öğreniriz.

Meditasyon, varlığı selâmete ulaştıran yegâne yoldur. Tüm dünyasal dert, stres, acı sebeplerini kaynağından yok eder. İnsana her şeyi görmeyi öğretir; ona Birlik, Teklik duygusunu verir. Yaradan yoluna girmeye talip olmuş varlığa ebedi huzura, ebedi mutluluğa doğru giden yolu gösterir. Meditasyon, zihin kapısını sezgisel bilgiye açar, saklı olan birçok gücün ortaya çıkmasına zemin hazırlar.

Meditasyonun en önemli yararları uygun kelimeler bulup da anlatılamayanlardır. Yaşayarak görebilir ya da etrafınızda meditasyona oturan kişiler varsa onların deneyimlerini ve gelişimlerini inceleyebilirsiniz.

Anlatılabilen (bilimsel olarak da çeşitli saygın üniversitelerce incelenmiş ve ispatlanmış, kabul görmüş olan) yararlarından bazılarına değinecek olursak: Genel anlamda ruh ve beden sağlığımıza güçlendirici ve tedavi edici etkilerinin meditasyona başladıktan ve düzenli meditasyon sonrasında kısa bir sürede geliştiğini, dolaşım sistemi ve tansiyon üzerinde önemli bir düzenleyici etkisi olduğunu, kas ve sinir sistemlerine yenileyici ve yeniden yapılandırıcı etkileri ile yaşlanmayı birçok anlamda tersine çevirdiğini, bağışıklık sistemimize güç kattığını, streslere ve dış etkilere karşı zihinsel ve bedensel direncimizi arttırdığını söyleyebiliriz.